Для первого прикорма ребенка подходят однозерновые каши, овощи, фрукты, овощные и фруктовые пюре, мясо, яичный желток, кисломолочные продукты и рыба. В статье среди каш названы гречневая, рисовая и кукурузная, среди овощей — кабачок, картофель, брокколи, цветная капуста и тыква.
Первый прикорм ребенка расширяют поэтапно: мясо может включать крольчатину, телятину, нежирную свинину, курятину или индейку, а рыба — треску, минтай, судак, хек, сардину, семгу или лосось. Практический вывод — рацион нужно расширять не списком за один день, а последовательным знакомством с продуктами и учетом реакции ребенка.