Заключить декларацию ОНЛАЙН
Заполнить форму

Автор статьи - Кочержинская - Галис Яна Александровна

  • Врач – терапевт | Врач – эндокринолог
  • Медицинское сопровождение взрослых пациентов
  • Поможет вам сохранять здоровье крепким и профилактировать заболевание.
  • Специализируется на диагностике и лечении заболеваний внутренних органов,
  • имеет углубленные знания в области патологии органов пищеварения, дыхания и эндокринных патологиях.
  • Создает профилактические программы для предупреждения заболеваний.

Содержание статьи

⚠️ Просим обратить внимание, что информация предоставленная в статье носит исключительно ознакомительный характер и не является руководством к самостоятельной диагностике и лечению. При появлении симптомов заболевания следует обратиться к врачу.

Что такое железодефицит (железодефицитная анемия)

Железодефицитная анемия — это состояние, возникающее вследствие дефицита железа в организме. Железо необходимо для выработки гемоглобина — белка эритроцитов, который переносит кислород к тканям. Если уровень железа снижается, это приводит к анемии. Железодефицит особенно часто встречается у женщин из-за менструальных кровопотерь, беременности и грудного вскармливания.

Симптомы железодефицита

Симптомами железодефицита являются:  

🔸 Постоянная усталость  

🔸 Бледность кожи  

🔸 Ломкость ногтей и выпадение волос  

🔸 Одышка, учащенное сердцебиение  

🔸 Головокружение  

🔸 Ощущение холода в конечностях  

🔸 Частые инфекции из-за ослабленного иммунитета  

Женщины чаще страдают от железодефицита из-за регулярных менструаций, беременности и грудного вскармливания. Симптомы железодефицита у женщин включают: постоянную усталость, головные боли и головокружение, ломкость ногтей и волос, склонность к депрессии и раздражительность.

Метаболизм железа

Потребление — типичная диета в богатых на ресурсы регионах содержит примерно от 10 до 20 мг железа; около 10% этого количества всасывается в верхних отделах желудочно-кишечного тракта. 

❗️ ВАЖНО ЗНАТЬ: Гемовое железо (например, железо в мясе) усваивается лучше, чем негемовое железо (например, железо из растительных источников).  

Другие факторы, влияющие на эффективность усвоения железа, подробно обсуждаются отдельно. 

Потери — железо обычно теряется с потом, клетками кожи и желудочно-кишечным трактом со скоростью около 1 мг/день.  

❗️ ВАЖНО ЗНАТЬ: Женщины во время менструации теряют дополнительное количество железа, эквивалентное 0,5-1,0 мг/сутки.

Переработка — железо перерабатывается в результате распада старых эритроцитов в макрофагах ретикулоэндотелиальной системы в печени, селезенке и костном мозге.

 

Норма железа и роль ферритина

Ферритин — это белок, который сохраняет железо в организме. Его уровень является важным показателем запасов железа. Нормальный диапазон ферритина в плазме или сыворотке составляет примерно 40-200 нг/мл.

❗️ ВАЖНО ЗНАТЬ: Низкий уровень ферритина свидетельствует об истощении запасов железа даже при нормальных показателях общего железа в крови.

Причины нехватки железа

Причинами дефицита железа являются:

🔸 Низкое содержание железа в рационе  

🔸 Кровопотери (менструации, операции, травмы)  

🔸 Нарушение всасывания железа из-за проблем с желудочно-кишечным трактом (гастрит, язва, целиакия)  

🔸 Заболевания щитовидной железы (гипотиреоз) могут нарушать обмен веществ и усвоение железа.  

🔸 Хронические заболевания, такие как:  

  • почечная недостаточность  

  • заболевания печени  

  • воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона, язвенный колит)

  • онкологические заболевания  

  • сердечная недостаточность  


Все эти болезни влияют на метаболизм железа, снижают его усвоение или способствуют потере железа.

Чем опасен железодефицит

Длительный железодефицит без надлежащего лечения может привести к серьезным осложнениям:  

  • нарушение работы сердца (развитие сердечной недостаточности)  

  • ослабление иммунной системы  

  • снижение умственной и физической активности  

  • у детей — замедление развития и снижение когнитивных функций

Как повысить уровень железа в крови

Повысить уровень железа можно с помощью:  

1️⃣ Обогащения рациона продуктами, богатыми железом: красное мясо, печень, рыба, бобовые.  

2️⃣ Приема железосодержащих препаратов (❗️только по назначению врача).  

3️⃣ Употребления продуктов с высоким содержанием витамина С, который улучшает усвоение железа.  

4️⃣ Профилактики железодефицита.

Профилактика

Для профилактики железодефицита стоит:  

✔️ Сбалансированно питаться  

✔️ Регулярно проверять уровень железа и ферритина, особенно во время беременности  

✔️ Принимать железосодержащие добавки по необходимости

____________________________________________

Для записи на консультацию к Яне Александровне Кочержинской - Галис позвоните в контакт-центр:

+38 (097) 550 01 01

+38 (073) 550 01 01

+38 (095) 550 01 01

Ответы на частые вопросы

Может ли заболевание щитовидной железы вызвать железодефицит? 

Да, гипотиреоз снижает метаболизм и всасывание железа, что может привести к анемии.


Как определить уровень железа в организме?
  
Лучший способ — сдать анализ крови на уровень общего железа и ферритина.

 


Можно ли вылечить железодефицит только питанием? 

В легких случаях да, но при значительном дефиците железа часто требуются железосодержащие препараты.

 


Какие хронические заболевания могут вызвать дефицит железа? 

Дефицит железа может возникнуть при заболеваниях, таких как почечная недостаточность, болезни кишечника, рак и болезни печени.