Укласти декларацію ОНЛАЙН
Заповнити форму

Автор статті - Кочержинська - Галіс Яна Олександрівна

Лікар – терапевт | Лікар – ендокринолог

  • Медичний супровід дорослих пацієнтів
  • Допоможе вам зберігати здоров’я міцним і профілактувати захворювання.
  • Спеціалізується на діагностиці та лікуванні захворювань внутрішніх органів, 
  • має поглибленні знання в сфері патології органів травлення, дихання та ендокринних патологіях
  • Сформує профілактичні програми для попередження захворювань.

Зміст статті

⚠️ Просимо звернути увагу, що інформація надана у статті має виключно ознайомлювальний характер і не є керівництвом до самостійної діагностики та лікування. З появою симптомів захворювання слід звернутися до лікаря.

Що таке залізодефіцит (залізодефіцитна анемія)

Залізодефіцитна анемія — це стан, що виникає внаслідок дефіциту заліза в організмі. Залізо необхідне для вироблення гемоглобіну — білка еритроциту, що переносить кисень до тканин. Якщо рівень заліза знижується, це призводить до анемії. Залізодефіцит особливо часто зустрічається у жінок через менструальні крововтрати, вагітність і грудне вигодовування.

Симптоми залізодефіциту

Симптомами залізодефіциту є:

🔸 Постійна втома

🔸 Блідість шкіри

🔸 Ламкість нігтів та випадіння волосся

🔸 Задишка, прискорене серцебиття

🔸 Запаморочення

🔸 Відчуття холоду в кінцівках

🔸 Часті інфекції через ослаблений імунітет

Жінки частіше страждають від залізодефіциту через регулярні менструації, вагітність та годування груддю. Симптоми залізодефіциту у жінок включають: постійну втому, головні болі та запаморочення, ламкість нігтів та волосся, схильність до депресії та дратівливість.

Метаболізм заліза

Споживання – типова дієта в багатих на ресурси середовищах містить приблизно від 10 до 20 мг заліза; приблизно 10% цього всмоктується у верхніх відділах шлунково-кишкового тракту.

❗️ ВАЖЛИВО ЗНАТИ: Гемове залізо (наприклад, залізо в м’ясі) засвоюється краще, ніж негемове залізо (наприклад, залізо з рослинних джерел).

Інші фактори, що впливають на ефективність засвоєння заліза, детально обговорюються окремо. 


Втрата – залізо зазвичай втрачається з потом, клітинами шкіри та шлунково-кишковим трактом зі швидкістю приблизно 1 мг/день. 

❗️ ВАЖЛИВО ЗНАТИ: Жінки під час менструації втрачають додаткову кількість заліза, еквівалентну 0,5-1,0 мг/добу.


Переробка – залізо переробляється в результаті розпаду старих еритроцитів у макрофагах ретикулоендотеліальної системи в печінці, селезінці та кістковому мозку.

Норма заліза та роль феритину

Феритин — це білок, що зберігає залізо в організмі. Його рівень є важливим показником запасів заліза. Нормальний діапазон феритину в плазмі або сироватці становить приблизно 40-200 нг/мл. 

❗️ ВАЖЛИВО ЗНАТИ: Низький рівень феритину свідчить про виснаження запасів заліза навіть при нормальних показниках загального заліза в крові.

Причини дефіциту заліза

Причинами дефіциту заліза є:

🔸 Низький вміст заліза в раціоні

🔸 Крововтрати (менструації, операції, травми)

🔸 Порушення всмоктування заліза через проблеми зі шлунково-кишковим трактом (гастрит, виразка, целіакія)

🔸 Захворювання щитоподібної залози (гіпотиреоз) можуть порушувати обмін речовин і засвоєння заліза.

🔸 Хронічні захворювання, такі як:

  • ниркова недостатність

  • захворювання печінки

  • запальні захворювання кишківника (хвороба Крона, виразковий коліт)

  • онкологічні захворювання

  • серцева недостатність

Усі ці хвороби впливають на метаболізм заліза, знижують його всмоктування або сприяють втраті заліза.

Чим небезпечний залізодефіцит?

Тривалий залізодефіцит без належного лікування може призвести до серйозних ускладнень:

  • порушення роботи серця (розвиток серцевої недостатності)

  • ослаблення імунної системи

  • зниження розумової і фізичної активності

  • у дітей — уповільнення розвитку і зниження когнітивних функцій

Як підвищити рівень заліза в крові

Підвищити рівень заліза можна за допомогою:

1️⃣ Збагатити раціон продуктами, багатими на залізо: червоне м'ясо, печінка, риба, бобові.

2️⃣ Прийом залізовмісних препаратів (❗️тільки за призначенням лікаря).

3️⃣ Вживати продукти з високим вмістом вітаміну С, який покращує засвоєння заліза.

4️⃣ Профілактика залізодефіциту.

Профілактика

Для профілактики залізодефіциту варто:

✔️ Збалансовано харчуватись

✔️ Регулярно перевіряти рівень заліза і феритину, особливо під час вагітності

✔️ Приймати залізовмісні добавки за потреби

_________________________________________

Для запису на консультацію до Яни Олександрівни Кочержинській - Галіс зателефонуйте до контакт-центру:

+38 (097) 550 01 01

+38 (073) 550 01 01

+38 (095) 550 01 01

Відповіді на часті запитання

Чи може захворювання щитоподібної залози спричинити залізодефіцит?

Так, гіпотиреоз знижує метаболізм та всмоктування заліза, що може призвести до анемії.



Як визначити рівень заліза в організмі?

Найкращий спосіб — здати аналіз крові на рівень загального заліза та феритину.



Чи можна вилікувати залізодефіцит лише харчуванням?

У легких випадках так, але при значному дефіциті заліза часто потрібні залізовмісні препарати.



Які хронічні захворювання можуть спричинити дефіцит заліза?

Дефіцит заліза може виникати при захворюваннях, таких як ниркова недостатність, хвороби кишківника, рак та хвороби печінки.